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                【欢乐生肖热线】
                专家称蜂蜜水不宜作为早晨的第一杯水
                2012-09-03 10:01:49 来源:欢乐生肖热线   作者:   浏览:2696

                  正值秋季,饮食养生的重点就是润燥,润燥离不开水,如何补水呢?

                  昨天,江苏省第二届“中医药就在你必定会有人挑战三号身边”中医药文化科普巡讲欢乐生肖站活动开幕式上,中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜进行了《我们身边的营养健康》的专题讲杀招座。他说,蜂蜜水并不提倡作为早晨的第违背少主者一杯水或者晚上的最后一一道九彩光芒正激射而来杯水。

                  时下,很多人都习惯在清晨起来空腹饮用一杯水。王宜称,老百姓常会选择不同种类的水去饮用,主要包括白开水、淡盐水、淡茶水、柠檬水、蜂蜜及饮品等几类,但这些饮品并不是都适合早晨饮用,不同的人群应选择所适▲宜饮用的水。

                  “有的人认为凉白开水早晨饮用最好。”王宜称,凉热其实并无↓大差别,但我看你还是服用一滴无根之水吧脾胃虚寒的人、肠胃不太好的人或者喝了凉水不舒服的人应选择温热水饮用。

                  一些便秘的患者早晨的第一杯水会饮用淡盐水,王宜提醒,高血压、肾脏病等一些提倡低盐饮食的患者最好不要饮用淡盐水,而有的▅人即使饮淡盐水或者吃了粗粮仍然无法改善便秘的情自身况,要及时关注自己是何种原因引∞起的便秘。他同时提醒,蜂蜜水并不提倡早晚作为第一杯及最后一杯水,“蜂蜜水不是单纯的水分子,起不到早晨补水的作用;同时蜂蜜水在体内要进行糖代谢的过程,空腹的时候喝会加重身体负担。”


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